Smoothie – grønn fløyel

Denne smoothien har jeg hatt til frokost hver dag den siste uka. Kjedelig vil kanskje noen si. Lettvint, sunt og godt, vil jeg si 🙂

Med denne til frokost, føler jeg at jeg har gitt meg selv en god og sunn start på dagen.

Oppskrift

Til en porsjon brukte jeg

  • 100 g mango
  • 30 g brokkoli
  • 30 g banan
  • 20 g spinat
  • 80 g vann (juster mengden vann ut fra hvor tykk/tynn du ønsker smoothien)

Jeg kjørte alt sammen til en fløyelsmyk blanding med blenderen.

Personlig liker jeg ikke brokkoli, men å bruke den i smoothie har jeg null problemer med. Smoothien kan toppes med solsikkekjerner eller nøtter av eget ønske.

 

Smoothie - grønn fløyel

Smoothie - grønn fløyel

 

Etter beregninger i matvaretabellen, har jeg kommet fram til at denne smoothien består av 105 kalorier, uten solsikkekjernene.

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Velkommen til min side som stadig fylles på med min MATglede og smakfulle idéer.
Her finner du inspirasjon til både hverdagen og festlige lag.
Siden er også krydret med mine malerier, blomsterkreasjoner, dikt og taler m.m. 

LETER DU ETTER NOE GODT?